帯広・十勝の整体・整骨院 | ひだまり整体院

2023.4.4

皆さんは１日、どのくらいの時間スマホを使っていますか？

今どきのスマホはどのくらい使っていたか調べられるので確認してみましょう。

スマホ首って？

⇒スマホ首というのは、いわゆる『ストレートネック』という症状です。

ストレートネックってどんな状態？

⇒首の骨は正常であれば湾曲していますが

長時間スマホを使うことにより、首が前に出ていき

ストレートになっていく為、ストレートネックと言われています。

原因は？

⇒①長時間のスマホ

　②長時間、下を向いたままでの作業

　③不良姿勢

などがあげられます。

姿勢が良いと思っていても、ふとした時に自分の今の姿勢を確認してみてください。
集中していくと首が前に出やすい為、不良姿勢になっている可能性が！

改善方法

⇒スマホの使う時間を減らす他に、硬くなっている筋肉をほぐすこと。

そこで大事な筋肉が胸鎖乳突筋です。

触ってみて首横の筋肉が硬くなっていると感じた方は

スマホ首、スマホ首になる危険かも！！

当院では特殊な電気や手で緩ませることができます。

お困りの方は当院にご連絡ください。

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