偏咀嚼って知ってる？
偏咀嚼とは何かというと…
食べ物を噛む時に片側ばかりで噛むことを偏咀嚼と言います。
意識しないで放置すると…
①片側の歯の寿命が縮まる
⇒歯にかかる力は通常、左右均等に分散されます。
これが偏咀嚼の場合は片方に力が集中してしまう為、大きな負担となります。
②顎関節症を引き起こす
⇒よく噛む方の顎に負担がかかる為、口を開こうとすると痛みや重だるく感じ始めます。
それを放置すると、顎関節症のリスクが高まります。
③頭痛や肩こりが頻発する
⇒片側で噛むと、顎だけではなく首や肩に繋がる筋肉もバランスが崩れていきます。
筋肉の緊張を引き起こすことで頭痛や肩こりに繋がります。
④顔の左右差が出てくる
⇒噛んでいる側の筋肉ばかり発達することでエラが張って見えたり
使えていない側の筋肉がたるんで見えてしまうなど、お顔が非対称になっていきます。
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