帯広・十勝の整体・整骨院 | ひだまり整体院

2024.5.21

最近、なんかだるいって感じませんか？

もしかして、５月の影響かもしれません。

Q.なぜ5月？

5月病って聞いたことありませんか？

5月病とは、新年度になり環境が変わったことで、環境に適応しきれないなどの原因で、心身の不調に悩まされる症状です。

例えば…

・厳しい大学受験を終えた受験生たちがゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になる。

・新社会人が環境の変化に戸惑い、気持ちが塞ぎ込んでしまう。

・新たな出会いや別れの寂しさから心労がつのり、やる気がおきなくなる。

要するに、環境の変化や人間関係などで精神的なストレスにより、自律神経が乱れやすくなります。

他にも4月～5月頃は季節の変わり目で急な気温差があり、その影響でもおきます。

こう言ったように、主に環境の変化や気温差によるストレスが原因で起こります。

と言っても５月病というのは病院などで使われる正式な病名ではありません。

医学的には、適応障害、うつ病、不眠症といった病気などがあります。

几帳面でまじめ、嫌と言えずに物事を引き受けてしますといった性格な方が一番なりやすいです。

新社会人になって、嫌なことは嫌！と言えれば一番良いのですが中々言えないですよね💦

Q.対処法は？

自分のストレス発散方法はありますか？

何でも良いです。コレをやっている時が一番何も考えずに取り組めるというものです。

今のところ、それでストレスを発散させ、気分転換するしかありません。

無いという方や思いつかないという方は第三者に愚痴など声に出すだけでもスッキリするかもしれません。

当院は、その方の「第２のふるさと」というビジョンを掲げています。

そういう方も落ち着く場所を提供出来ればなと考えています。

皆さんの協力になれば嬉しいです♪

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